Svépomocná skupina je místo, na kterém se pravidelně setkávají lidé s podobnou zkušeností a vytváří tak bezpečné místo pro otevřenou komunikaci a řešení svých problémů. Naše svépomocná skupina se nyní mění ve více inkluzivní prostředí, které vítá všechny bez rozdílu a předsudku. Ať už jsi cis, trans nebo nebinární, věříme, že všechny oběti a přeživší sexualizovaného násilí si zaslouží bezpečné a dostupné místo.

Skupina je otevřena všem přeživším sexuálního násilí bez rozdílu genderové identity. Tedy například i mužům, nebinárním, intersex osobám a všem dalším. Společné setkávání v bezpečném ohraničeném prostoru může přinášet zážitky blízkosti a porozumění, ke kterým by jinak docházet nemohlo.

• • Setkání se konají ve středy jednou za 2 týdny od 18:00 do 19:30 v kanceláři Konsentu na pražské Florenci, připojit se můžete ale i online.

Skupinku vedeme zcela zdarma a není povinností docházet pravidelně. Je to ale doporučováno, protože terapeutickým prvkem skupin je právě komunita, která se v nich utváří. Svépomocná skupina není náhradou individuální terapie, proto ji doporučujeme jako doplněk. Kontraindikací pro docházení na skupiny jsou poruchy psychotické povahy.

Přihlas se přes formuláře níže. Aktuálně nabízíme jen středeční termín <3

Za organizaci skupiny odpovídá buď Kristýna a nebo Christine, ty ale nemají žádnou roli profesionálek či terapeutek. Skupinu vždy vede jedna ze členek, tomu se říká facilitace. Tuto roli zpravidla zastávají organizátorky, pokud se někomu nechce si to vyzkoušet. 

Skupina trvá 1,5 hodiny, vždy začíná úvodním kolečkem. Uvaříme si čaj, seznámíme se a probereme, jak se dnes cítíme. Někdo na skupinu chodí déle a už se cítí více komfortně, někdo může být nový a je úplně normální být nervózní. Bavit se o tématu sexualizovaného násilí (a to někdy úplně poprvé v životě) je náročná věc a stojí to hodně energie. Po úvodním kolečku začíná samotná diskuzní část, kdy kdokoliv má prostor se svěřit, poradit a sdílet cokoliv, co je trápí. Nikdo tu nemusí říkat, co se jim stalo. Často se o samotné traumatické věci nebavíme a řešíme problémy, které se s tím pojí v každodenním životě. Sdílíme zkušenosti se stresujícími (triggrujícími) situacemi, problémy v partnerstvích, přátelstvích a rodinných vztazích, negativní vztah ke svému tělu a jídlu… Sdílíme ale i pozitivní věci a radosti, když se podaří překonat nějaký strach nebo dojde k nějakému pokroku. Skupiny mají často velmi příjemnou atmosféru a díky sdílené zkušenosti je tíha vyřčených problému o něco menší. Jako největší přínos skupiny vnímáme to, že všechny členky a členové chápou jednotlivé zkušenosti každého a není potřeba vysvětlovat, omlouvat se a cítit se jiná či jiný než ostatní. V diskuzní části není nikdo povinen mluvit, je možnost jen docházet a poslouchat ostatní a nechat se jejich myšlenkami inspirovat. V závěru skupiny se opět vracíme ke kolečku, ve kterém jednotlivě shrneme, jak se cítíme a co si z dnešní skupiny odnášíme.

Pokud rádi/y háčkujete, pletete nebo třeba vymalováváte, tak si svoje malé rukodělné aktivity určitě můžete vzít s sebou. A nebo cokoliv dalšího, co vám pomáhá se lépe soustředit, či vás uklidňuje. Ohledně návštěvy skupin s pejskem prosím napište tuto informaci do formuláře.